Интересное о фитнесе

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

         У каждой женщины наступает момент, когда она становится не очень довольной кожей своего лица и начинает переживать о том, как сохранить молодость и свежесть кожи. Мы с вами знаем, что только комплексное отношение к своей коже, в том числе и к коже лица, может принести хороший результат. В наше время существует великое множество косметических средств, питающих, увлажняющих и подтягивающих кожу лица, благодаря которым можно оттянуть процесс старения и дряблости. Но омолодить кожу способны только те женщины, которые помимо пассивного нанесения кремов и масок еще делают специальные упражнения для мышц лица, которые не жалеют 2 – 3 минуты в день на массаж лица.

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

  Достаточно часто в наше время можно встретить привлекательных молодых людей с неплохой фигурой, но имеющих второй подбородок. Вот как-то не вяжется: стройная фигура и второй подбородок. Но к сожалению в действительности такое имеет место. Доже следя за своей фигурой, посещая спортивный зал, многие люди не уделяют внимания своей шее и ее области под подбородком. Хотя нет ничего проще. Как привести эту зону в подобающий вид.

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

В наше время  разве что только в далекой глубинке не обзавелись еще компьютерами. А телевизоры стоят почти в каждой комнате и находятся все время в рабочем режиме, чтобы ничего, происходящего в мире, не пропустить. И даже, если вы работаете не в офисе, дома ваши глаза находятся под сильнейшим влиянием голубых экранов. А если ваша работа связана с компьютерами - это сутки напролет вы уничтожаете свои глаза. С ухудшением зрения вы начинаете щурить глазки, следствие - ранние морщины.

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Цель упражнений, приведенных ниже – повысить тонус мышц лица, повысить их эластичность. Эти упражнения необходимо выполнять с целью профилактики появления преждевременных морщин и обвислости кожи на лице. 
1. Исходное положение (И.п.) – стоя или сидя

Перед губами небольшой шарик (надувной) или пушинка. Через сжатые губы дуем на шарик (пушинку), не даем ему упасть.

 Выполнить 10 – 12 раз.

 

Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, можно решить эту проблему и в домашних условиях. Я предлагаю вам систематически выполнять серию упражнений для рук не выходя из дома. Следует сказать, что любая тренировка начинается с разминки, а заканчивается упражнениями на растяжку: так называемая заминка 

 

Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие…Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические.

 

  Йога – это религиозно-философское учение, корни которого уходят в Индию. Это система и методы самопознания человека. Это система физических упражнений, направленных на управление психикой и физиологи- ческими процессами чело века. Это способ жизни на земле, направленный на жизнь в согласии с природой. 

 

  Ах, мода, мода! Ей все возрасты покорны. Каждый раз, надевая ту или иную вещь, в нашей голове возникает вопрос: «Достаточно ли модно, совре менно и органично я выгляжу?» Как хорошо, когда со вкусом все в порядке. А когда нет? Не всем дано тонко чувствовать  стиль, не всем дано пред угадывать модные течения и направ ления, чтобы выглядеть достойно. 

 

Чтобы родить, воспитать и вырастить здоровое поколение, необходимо начинать процесс воспитания с их родителей. Как бы банально это не звучало, но только сильная и здоровая женщина может вырастить сильного и здорового ребенка.

Подробнее

 

Если вы, уже не первый день со мной, если вы уже пробовали описанные мной методики для решения единой цели – привести свое тело в надлежащий вид  к летнему сезону, думаю пора рассказать вам о самом интересном способе сбросить лишние кг.  Подробнее

 

  Встречи, свидания, романтика… Вот и вы решили создать свою семью. На этапе формирования молодая семья сталкивается с определенными трудностями. Как преодолеть все препятствия и сохранить чувства, страсть, уважение друг к другу?

подробнее 

 

Говорят, что возраст – не порок. Но чем старше, тем на более длительное время  хочется сохранить молодость. Ведь в молодости все прекрасны! И сейчас это возможно сделать даже в домашних условиях.В рубрике «Тенденции современного макияжа» вы найдете много интересного и полезного:  подробнее