Интересное о фитнесе

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Утро, необходимо насытиться на пол дня, времени мало, еще нужно себя привести в порядок, в лучшем случае еще успеть сделать пару тройку физических упражнений для пробуждения. Где взять время для приготовления завтрака????? Предлагаю рецепт блюда для завтрака. Рецепт не дорогой, вкусный, быстрый.

Для приготовления на понадобится:

 Фасоль                        - 150 гр

Помидоры                   - 200 гр

Спагетти                     - 40 гр

Чеснок                         - 1 зубок

Винный уксус              - 1 чайная ложка

Черный молотый перец,  соль, специи, базилик по вкусу

         Алгоритм приготовления:

1. Приготовить маринад из винного уксуса, соли перца и листьев базилика (базилик можно измельчит, а можно оставить целыми).

2. Сваренную фасоль (не остуживая) положить в маринад на 20 минут.

3. Очищаем помидоры от семян и кожицы, измельчаем мякоть. Добавляем раздавленный чеснок, специи, соль и перемешиваем.

4. Варим спагетти в подсоленной воде до полуготовности.

5. Соединяем спагетти с соусом, маринадом и фасолью.

 

все о правильном питании

 

Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, можно решить эту проблему и в домашних условиях. Я предлагаю вам систематически выполнять серию упражнений для рук не выходя из дома. Следует сказать, что любая тренировка начинается с разминки, а заканчивается упражнениями на растяжку: так называемая заминка 

 

Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие…Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические.

 

  Йога – это религиозно-философское учение, корни которого уходят в Индию. Это система и методы самопознания человека. Это система физических упражнений, направленных на управление психикой и физиологи- ческими процессами чело века. Это способ жизни на земле, направленный на жизнь в согласии с природой. 

 

  Ах, мода, мода! Ей все возрасты покорны. Каждый раз, надевая ту или иную вещь, в нашей голове возникает вопрос: «Достаточно ли модно, совре менно и органично я выгляжу?» Как хорошо, когда со вкусом все в порядке. А когда нет? Не всем дано тонко чувствовать  стиль, не всем дано пред угадывать модные течения и направ ления, чтобы выглядеть достойно. 

 

Чтобы родить, воспитать и вырастить здоровое поколение, необходимо начинать процесс воспитания с их родителей. Как бы банально это не звучало, но только сильная и здоровая женщина может вырастить сильного и здорового ребенка.

Подробнее

 

Если вы, уже не первый день со мной, если вы уже пробовали описанные мной методики для решения единой цели – привести свое тело в надлежащий вид  к летнему сезону, думаю пора рассказать вам о самом интересном способе сбросить лишние кг.  Подробнее

 

  Встречи, свидания, романтика… Вот и вы решили создать свою семью. На этапе формирования молодая семья сталкивается с определенными трудностями. Как преодолеть все препятствия и сохранить чувства, страсть, уважение друг к другу?

подробнее 

 

Говорят, что возраст – не порок. Но чем старше, тем на более длительное время  хочется сохранить молодость. Ведь в молодости все прекрасны! И сейчас это возможно сделать даже в домашних условиях.В рубрике «Тенденции современного макияжа» вы найдете много интересного и полезного:  подробнее