Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

      Йога – это религиозно-философское учение, корни которого уходят в Индию. Это система и методы самопознания человека. Это система физических упражнений, направленных на управление психикой и физиологическими процессами человека. Это способ жизни на земле, направленный на жизнь в согласии с природой. Это учение заключает в себе науку и искусство, философию  и оккультизм, работу с энергиями и различные физические упражнения.

На страницах этого сайта мы с вами уделим внимание той незначительной части этого учения, которая направлена на формирование красивой фигуры.

 Если честно, то с помощью гимнастики йоги вы очень быстро не приобретете фигуру своей мечты, но! Когда занятия по системе йоги войдут у вас в привычку, вы просто не сможете отказаться от удовольствия посвящать себе, а именно своему разуму и своему телу 20-40 минут в день для отдыха, физической нагрузки, самопознания, анализа, единения с природой… Кроме того, занятия спортом или физкультурой в привычном понимании разрешены по состоянию здоровья далеко не всем, а йога имеет меньше противопоказаний. Кроме того, статистические нагрузки действуют не менее эффективно, чем изнуряющие тренировки в тренажерном зале. Для примера: 1 минута статистической нагрузки асаны равна 15 минутам бега!!!

Занятия йогой гораздо менее травматичны, нежели спорт, у женщин, занимающихся йогой нет сильного мышечного рельефа, и это не убивает в них женственность. Кроме всего прочего асаны вовлекают в работу помимо мышц еще и нервные окончания сухожилий, суставов, внутренних органов.

Даже очень полные женщины с массой хронических заболеваний и проблемой с обменов веществ могут начать практиковать йогу, но только с разрешением врача и под присмотром опытного наставника.

А еще йога дарит человеку покой и душевную гармонию. Йога учит расслаблять напряженные мышцы, а вместе с напряжением уходят страх и тревоги. Первый закон йоги – не навреди. Поэтому те, которые все же решают заняться йогой худеют не так быстро (что даже вредно для здоровья), как при использовании радикальных похудательных программ. Но вы приобретете прекрасную фигуру дна длительный срок!

Начав заниматься йогой научитесь и дыхательным техникам этого учения. Правильное дыхание так же важно в борьбе с целлюлитом и лишним весом.

Преимущества занятий йогой еще и в том, что заниматься ею можно в любом, удобном для вас месте и в любое время. Для занятий йогой нужна малость: ваше желание, удобная одежда и маленький коврик.

Будьте здоровы! 

 

Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, можно решить эту проблему и в домашних условиях. Я предлагаю вам систематически выполнять серию упражнений для рук не выходя из дома. Следует сказать, что любая тренировка начинается с разминки, а заканчивается упражнениями на растяжку: так называемая заминка 

 

Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие…Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические.

 

  Йога – это религиозно-философское учение, корни которого уходят в Индию. Это система и методы самопознания человека. Это система физических упражнений, направленных на управление психикой и физиологи- ческими процессами чело века. Это способ жизни на земле, направленный на жизнь в согласии с природой. 

 

  Ах, мода, мода! Ей все возрасты покорны. Каждый раз, надевая ту или иную вещь, в нашей голове возникает вопрос: «Достаточно ли модно, совре менно и органично я выгляжу?» Как хорошо, когда со вкусом все в порядке. А когда нет? Не всем дано тонко чувствовать  стиль, не всем дано пред угадывать модные течения и направ ления, чтобы выглядеть достойно. 

 

Чтобы родить, воспитать и вырастить здоровое поколение, необходимо начинать процесс воспитания с их родителей. Как бы банально это не звучало, но только сильная и здоровая женщина может вырастить сильного и здорового ребенка.

Подробнее

 

Если вы, уже не первый день со мной, если вы уже пробовали описанные мной методики для решения единой цели – привести свое тело в надлежащий вид  к летнему сезону, думаю пора рассказать вам о самом интересном способе сбросить лишние кг.  Подробнее

 

  Встречи, свидания, романтика… Вот и вы решили создать свою семью. На этапе формирования молодая семья сталкивается с определенными трудностями. Как преодолеть все препятствия и сохранить чувства, страсть, уважение друг к другу?

подробнее 

 

Говорят, что возраст – не порок. Но чем старше, тем на более длительное время  хочется сохранить молодость. Ведь в молодости все прекрасны! И сейчас это возможно сделать даже в домашних условиях.В рубрике «Тенденции современного макияжа» вы найдете много интересного и полезного:  подробнее