Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Всем известно, что вода играет важнейшую роль во всех процессах организма. Каждому человеку требуется не менее 2 литров воды в сутки. Люди, которые заменяют воду напитками (чай, кофе) постоянно страдают от постоянного обезвоживания.

Это мешает нормальному функционированию организма, т.к. жиры расщепляются в воде. Необходимо обеспечивать организм чистой, питьевой водой. Лучше усваивается вода комнатной температуры. Если вам не нравится вкус чистой воды, добавьте в неё ломтик лимона. Вода помогает нейтрализовать  и вывести из организма токсины. Когда мы чувствуем усталость и упадок сил, нам необходимо восстановить водный баланс, поэтому пейте больше воды. Держите бутылку воды на рабочем столе и постоянно носите с собой. Обезвоживание повышает артериальное давление, увеличивает тягучесть крови и лишает нас сил. Не ждите появления чувства жажды! Первым признаком обезвоживания является усталость, даже легкая степень обезвоживания может привести вас к сонливости, т.к. объем крови, несущей кислород к мозгу уменьшается. Обезвоживание сокращает нашу работоспособность, поэтому всегда помните о воде! Если вам предстоит алкогольная пирушка, заранее обеспечьте свой организм достаточным количеством воды, в течении дня пейте побольше воды. Во время застолья выпивайте стакан минеральной воды или сока. Вы легко перенесете вечер и наутро будете со свежей головой.

В течении дня выпивайте не менее двух литров воды. Сократите потребление безалкогольных напитков. Ешьте больше овощей, это восстановит ваш водный баланс и ваше здоровье!   

 

Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, можно решить эту проблему и в домашних условиях. Я предлагаю вам систематически выполнять серию упражнений для рук не выходя из дома. Следует сказать, что любая тренировка начинается с разминки, а заканчивается упражнениями на растяжку: так называемая заминка 

 

Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие…Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические.

 

  Йога – это религиозно-философское учение, корни которого уходят в Индию. Это система и методы самопознания человека. Это система физических упражнений, направленных на управление психикой и физиологи- ческими процессами чело века. Это способ жизни на земле, направленный на жизнь в согласии с природой. 

 

  Ах, мода, мода! Ей все возрасты покорны. Каждый раз, надевая ту или иную вещь, в нашей голове возникает вопрос: «Достаточно ли модно, совре менно и органично я выгляжу?» Как хорошо, когда со вкусом все в порядке. А когда нет? Не всем дано тонко чувствовать  стиль, не всем дано пред угадывать модные течения и направ ления, чтобы выглядеть достойно. 

 

Чтобы родить, воспитать и вырастить здоровое поколение, необходимо начинать процесс воспитания с их родителей. Как бы банально это не звучало, но только сильная и здоровая женщина может вырастить сильного и здорового ребенка.

Подробнее

 

Если вы, уже не первый день со мной, если вы уже пробовали описанные мной методики для решения единой цели – привести свое тело в надлежащий вид  к летнему сезону, думаю пора рассказать вам о самом интересном способе сбросить лишние кг.  Подробнее

 

  Встречи, свидания, романтика… Вот и вы решили создать свою семью. На этапе формирования молодая семья сталкивается с определенными трудностями. Как преодолеть все препятствия и сохранить чувства, страсть, уважение друг к другу?

подробнее 

 

Говорят, что возраст – не порок. Но чем старше, тем на более длительное время  хочется сохранить молодость. Ведь в молодости все прекрасны! И сейчас это возможно сделать даже в домашних условиях.В рубрике «Тенденции современного макияжа» вы найдете много интересного и полезного:  подробнее