Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Пилатес – это разработанная Йозефом Пилатесом система физических упражнений, которая направлена на снижение риска травмирования непосредственно во время занятий. Эта методика хороша тем, что ею можно заниматься и мужчинам и женщинам в любом возрасте как дома,  так и в зале для  фитнеса.

            Эта система включает в себя упражнения для всех частей тела, делается упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнения. Очень важна правильность выполнения упражнения и осознание действия каждого упражнения на те или иные группы мышц. Пилатес снимает стресс, укрепляет мышцы, улучшает координацию и баланс.

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

           Странная, но ужасно интригующая вещь – знакомство через интернет. Казалось бы итак много знакомых, приятелей, коллег…, что еще нужно? Нет, приходит сообщение с предложением дружбы в социальных сетях, и мы уже сидим на странице нового «друга». Отказать в дружбе вроде как-то не удобно, человек ведь вами заинтересовался почему-то. Начинаешь искать подоплеку: что же нужно новому знакомому от тебя? 

 

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

          Не успокаивайте себя, на самом деле гормональные заболевания достаточно редко становятся причиной излишнего веса. Всего у 5% людей, имеющих лишние килограммы, после гормональной терапии восстанавливается нормальный вес. Эндокринная система нарушается нерегулярным и неправильным питанием. В результате она подталкивает организм к накапливанию калорий и к перееданию. В этом случае только изменение питания может помочь избавиться от лишних килограммов.

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

             Сегодня, листая книгу обо всем, в том числе и с рецептами, уже затертую от времени, я случайно набрела на таблицу, которая заставила меня задуматься. Возможно вам тоже будет она интересна.

 

Продолжительность Вашей жизни.

 

Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, можно решить эту проблему и в домашних условиях. Я предлагаю вам систематически выполнять серию упражнений для рук не выходя из дома. Следует сказать, что любая тренировка начинается с разминки, а заканчивается упражнениями на растяжку: так называемая заминка 

 

Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие…Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические.

 

  Йога – это религиозно-философское учение, корни которого уходят в Индию. Это система и методы самопознания человека. Это система физических упражнений, направленных на управление психикой и физиологи- ческими процессами чело века. Это способ жизни на земле, направленный на жизнь в согласии с природой. 

 

  Ах, мода, мода! Ей все возрасты покорны. Каждый раз, надевая ту или иную вещь, в нашей голове возникает вопрос: «Достаточно ли модно, совре менно и органично я выгляжу?» Как хорошо, когда со вкусом все в порядке. А когда нет? Не всем дано тонко чувствовать  стиль, не всем дано пред угадывать модные течения и направ ления, чтобы выглядеть достойно. 

 

Чтобы родить, воспитать и вырастить здоровое поколение, необходимо начинать процесс воспитания с их родителей. Как бы банально это не звучало, но только сильная и здоровая женщина может вырастить сильного и здорового ребенка.

Подробнее

 

Если вы, уже не первый день со мной, если вы уже пробовали описанные мной методики для решения единой цели – привести свое тело в надлежащий вид  к летнему сезону, думаю пора рассказать вам о самом интересном способе сбросить лишние кг.  Подробнее

 

  Встречи, свидания, романтика… Вот и вы решили создать свою семью. На этапе формирования молодая семья сталкивается с определенными трудностями. Как преодолеть все препятствия и сохранить чувства, страсть, уважение друг к другу?

подробнее 

 

Говорят, что возраст – не порок. Но чем старше, тем на более длительное время  хочется сохранить молодость. Ведь в молодости все прекрасны! И сейчас это возможно сделать даже в домашних условиях.В рубрике «Тенденции современного макияжа» вы найдете много интересного и полезного:  подробнее