Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

           Дорогие подруги, сегодня мне в одной из социальных сетей прислали сообщение по поводу неправильности моих упражнений для создания узкой талии. Это натолкнуло меня на мысль, что далеко не все люди компетентны в сфере формирования фигуры. Скорее немногие могут похвастаться своими знаниями в этой области. Но это не порок. Мы ведь далеко не все бухгалтеры, не все экономисты или юристы. Каждый из нас специалист в своей области.

          Предлагаю вашему вниманию самые распространенные заблуждения по вопросам изменения форм вашей фигуры, другими словами поговорим о похудании, копнув более глубоко.

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

       Ну что, побежали? «Что Вы!» - скажете вы мне – «Куда бежать? Сегодня выпал снег!» А слышали ли вы что-нибудь про активный отдых? А про зимний активный отдых? Довольно веский аргумент затаиться у себя в квартире под теплым одеялом у телевизора, взять пиццу или пончики, теплый чай и провести все выходные. Хорошо!!! По телевизору любимый фильм, дети уже достаточно взрослые, особого внимания не требуют, ноги в махровых носках...  Вот это выходные.

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

         «У меня целлюлит? Что вы, глупости! Или все же…?»

Он появляется неожиданно, его обладательницы не только девушки с пышными формами, но и стройные покорительницы мужских сердец. Так что же это такое?

         Несмотря на то, что в наш информационный век весь женский пол знает многое о целлюлите, до сих пор бытует мнение, что целлюлит – заболевание.

Дорогие мои, это нормальное состояние кожи женщины. И до недавнего на него вообще не обращали внимание, а воспринимали, как должное. И вот в 70-х годах прошлого века (а если точнее - в 1973 году) на страницах журнала Vogue появилась статья Николь Ронсар, владелицы салона красоты «Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могла избавиться раньше», в которой целлюлит впервые был назван дефектом. Специалисты и поныне не употребляют термин «целлюлит», а называют это явление «липодистрофия» или «липосклероз». [...]

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Рекомендуемый весо-ростовой коэффициент (г/см)

Возраст (лет)

Типы телосложений

тонкокостный

нормокостный

ширококостный

15 – 18

315

325

355

19 – 25

325

345

370

26 - 39

335

360

380

 

 

Тип телосложения

Оценки

5

4

3

2

1

Тонкокостный

315-325

305-330

295-335

285-340

275-345

Нормокостный

340-350

330-360

320-370

310-380

300-390

Ширококостный

360-370

350-380

340-390

330-400

320-410

 

 

Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, можно решить эту проблему и в домашних условиях. Я предлагаю вам систематически выполнять серию упражнений для рук не выходя из дома. Следует сказать, что любая тренировка начинается с разминки, а заканчивается упражнениями на растяжку: так называемая заминка 

 

Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие…Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические.

 

  Йога – это религиозно-философское учение, корни которого уходят в Индию. Это система и методы самопознания человека. Это система физических упражнений, направленных на управление психикой и физиологи- ческими процессами чело века. Это способ жизни на земле, направленный на жизнь в согласии с природой. 

 

  Ах, мода, мода! Ей все возрасты покорны. Каждый раз, надевая ту или иную вещь, в нашей голове возникает вопрос: «Достаточно ли модно, совре менно и органично я выгляжу?» Как хорошо, когда со вкусом все в порядке. А когда нет? Не всем дано тонко чувствовать  стиль, не всем дано пред угадывать модные течения и направ ления, чтобы выглядеть достойно. 

 

Чтобы родить, воспитать и вырастить здоровое поколение, необходимо начинать процесс воспитания с их родителей. Как бы банально это не звучало, но только сильная и здоровая женщина может вырастить сильного и здорового ребенка.

Подробнее

 

Если вы, уже не первый день со мной, если вы уже пробовали описанные мной методики для решения единой цели – привести свое тело в надлежащий вид  к летнему сезону, думаю пора рассказать вам о самом интересном способе сбросить лишние кг.  Подробнее

 

  Встречи, свидания, романтика… Вот и вы решили создать свою семью. На этапе формирования молодая семья сталкивается с определенными трудностями. Как преодолеть все препятствия и сохранить чувства, страсть, уважение друг к другу?

подробнее 

 

Говорят, что возраст – не порок. Но чем старше, тем на более длительное время  хочется сохранить молодость. Ведь в молодости все прекрасны! И сейчас это возможно сделать даже в домашних условиях.В рубрике «Тенденции современного макияжа» вы найдете много интересного и полезного:  подробнее