Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Масса тела женщины в возрасте 19 – 25 лет,

рассчитанная по индексу Кетле,

в зависимости от роста и типа телосложения

Рост стоя, см

Тонкокостный  (кг) 325 г/см

Нормокостный (кг) 350 г/см

Ширококостный (кг) 375 г/см

155

50,3

54,2

58,1

156

50,7

54,6

58,5

157

51,0

54,9

58,8

158

51,3

55,3

59,2

159

51,6

55,6

59,6

160

52,0

56,0

60,0

161

52,3

56,3

60,3

162

52,6

56,7

60,7

163

52,9

57,0

61,1

164

53,3

57,4

61,5

165

53,6

57,7

61,8

166

53,9

58,1

62,2

167

54,2

58,4

62,6

168

54,6

58,8

63,0

169

54,9

59,1

63,3

170

55,2

59,5

63,7

171

55,5

59,8

64,1

172

55,9

60,2

64,5

173

56,2

60,5

64,8

174

56,5

60,9

65,2

175

56,9

61,2

65,6

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Антропометрические данные красивых

фигур молодых женщин

Антропометрические показатели

Типы телосложений

тонкокостный

нормокостный

ширококостный

Рост (см)

168 -172

166 – 170

166 – 168

Масса тела (кг)

54 – 56

57 – 59

62 – 63

Весо-ростовой коэффициент (г/см)

315 – 325

340 – 350

360 - 370

Длина ног (см)

92 – 94

88 – 92

86 – 88

Окружности:

 

 

 

грудной клетки

84 – 86

85 – 90

88 – 94

груди

88 – 90

92 – 100

96 – 104

талии

60 – 62

65 – 68

70 – 76

бедер

90 – 92

93 – 98

96 - 100

запястья

15 – 15,8

16 - 18

более 18,5

 

Рейтинг:  4 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда не активна

           
 «Снова этот живот… Ну почему у меня?!... Хотя, только что прошли Новогодние праздники… Он портит весь внешний вид!» Я уверена, что так думают сейчас многие женщины, которые хотя бы чуть-чуть следят за собой. Ведь сейчас, согласно современным критериям женской красоты, живот должен быть плоским. Оказывается, область живота как раз то самое место, куда в первую очередь откладываются ваши лишние вкусовые пристрастия. Это «депо» жира прозапас.

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

               Согласно формуле «квадрата древних», рост человека равен ширине расставленных в стороны рук и трехкратной длине бедра. Тело человека с поднятыми вверх-в стороны руками и расставленными ногами вписывается в круг, центром которого является пупок.

 

 

 

 

 

 х х х

            Согласно канонам  Поликлета, высота головы должна укладываться в длине тела 8 раз, высота лица – 10 раз, высота шеи, как и длина стопы, - 6 раз. Окружность шеи в 2 раза больше окружности запястья, окружность талии в 2 раза больше окружности шеи. Окружность голени примерно равна окружности шеи, а окружность бедра в 1,5 раз больше окружности голени.

            Согласно «золотому» правилу Пифагора, идеальными пропорциями считаются такие, когда расстояние от темени до пояса относительно к длине тела как 1:3.

 

 х х х

            Самые изящные женщины живут в Стране восходящего солнца, утверждает кувейтское информационное агентство Куна. 90% японок весят от 38 до 45 кг. Столь впечатляющие показатели достигаются, во-первых, в результате строжайшей диеты, которая предусматривает двухразовое питание и полностью исключает сладости. Кроме того, японки активно занимаются спортом, посещая не менее 3-х раз в неделю спортивные клубы.



 

 

 

Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, можно решить эту проблему и в домашних условиях. Я предлагаю вам систематически выполнять серию упражнений для рук не выходя из дома. Следует сказать, что любая тренировка начинается с разминки, а заканчивается упражнениями на растяжку: так называемая заминка 

 

Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие…Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические.

 

  Йога – это религиозно-философское учение, корни которого уходят в Индию. Это система и методы самопознания человека. Это система физических упражнений, направленных на управление психикой и физиологи- ческими процессами чело века. Это способ жизни на земле, направленный на жизнь в согласии с природой. 

 

  Ах, мода, мода! Ей все возрасты покорны. Каждый раз, надевая ту или иную вещь, в нашей голове возникает вопрос: «Достаточно ли модно, совре менно и органично я выгляжу?» Как хорошо, когда со вкусом все в порядке. А когда нет? Не всем дано тонко чувствовать  стиль, не всем дано пред угадывать модные течения и направ ления, чтобы выглядеть достойно. 

 

Чтобы родить, воспитать и вырастить здоровое поколение, необходимо начинать процесс воспитания с их родителей. Как бы банально это не звучало, но только сильная и здоровая женщина может вырастить сильного и здорового ребенка.

Подробнее

 

Если вы, уже не первый день со мной, если вы уже пробовали описанные мной методики для решения единой цели – привести свое тело в надлежащий вид  к летнему сезону, думаю пора рассказать вам о самом интересном способе сбросить лишние кг.  Подробнее

 

  Встречи, свидания, романтика… Вот и вы решили создать свою семью. На этапе формирования молодая семья сталкивается с определенными трудностями. Как преодолеть все препятствия и сохранить чувства, страсть, уважение друг к другу?

подробнее 

 

Говорят, что возраст – не порок. Но чем старше, тем на более длительное время  хочется сохранить молодость. Ведь в молодости все прекрасны! И сейчас это возможно сделать даже в домашних условиях.В рубрике «Тенденции современного макияжа» вы найдете много интересного и полезного:  подробнее