Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Дорогие подруги. Меня зовут Оксана. Достаточно много лет я проработала в сфере физкультуры и спорта (у меня имеется соответствующее образование). Я - мать троих детей, и мне, к сожалению, не 18 лет. Но вот уже много лет я в одной форме. Мой вес колеблется от 2-х до 3-х кг то в плюс, то в минус. Но это вполне допустимо, учитывая факторы времени года и праздничные дни. :) :) :) Да и если убрать лишнюю скромность можно сказать, что и выгляжу я моложе многих своих сверстниц. Хотя я такая же, как и вы, дорогие мои: я - мама, которая готовит на большую семью, я женщина, которая любит сладенькое и вкусненькое (иногда и после 18.00). Из-за большой загруженности на работе я не имею возможности посещать фитнес-залы... Все, как и у вас.

 

Близким подругам и тем, кто меня просил, я помогала сбросить сантиметры. Но интернет раскрывает возможность помочь гораздо большему количеству девушек и женщин. Милые девочки (разрешите я буду вас так называть), на моем сайте вы найдете много интересного и полезного для вас. Главное следовать рекомендациям и делиться успехами. Каждая из вас пусть выбирает свой собственный метод или методы похудания. Хочу заверить вас в единственном - все методы и способы абсолютно безопасны для вашего здоровья. Наоборот, следуя моим советам и рекомендациям вы сами почувствуете буквально через несколько дней, как мужские взгляды начнут вас провожать везде и повсюду.

 

 

Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, можно решить эту проблему и в домашних условиях. Я предлагаю вам систематически выполнять серию упражнений для рук не выходя из дома. Следует сказать, что любая тренировка начинается с разминки, а заканчивается упражнениями на растяжку: так называемая заминка 

 

Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие…Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические.

 

  Йога – это религиозно-философское учение, корни которого уходят в Индию. Это система и методы самопознания человека. Это система физических упражнений, направленных на управление психикой и физиологи- ческими процессами чело века. Это способ жизни на земле, направленный на жизнь в согласии с природой. 

 

  Ах, мода, мода! Ей все возрасты покорны. Каждый раз, надевая ту или иную вещь, в нашей голове возникает вопрос: «Достаточно ли модно, совре менно и органично я выгляжу?» Как хорошо, когда со вкусом все в порядке. А когда нет? Не всем дано тонко чувствовать  стиль, не всем дано пред угадывать модные течения и направ ления, чтобы выглядеть достойно. 

 

Чтобы родить, воспитать и вырастить здоровое поколение, необходимо начинать процесс воспитания с их родителей. Как бы банально это не звучало, но только сильная и здоровая женщина может вырастить сильного и здорового ребенка.

Подробнее

 

Если вы, уже не первый день со мной, если вы уже пробовали описанные мной методики для решения единой цели – привести свое тело в надлежащий вид  к летнему сезону, думаю пора рассказать вам о самом интересном способе сбросить лишние кг.  Подробнее

 

  Встречи, свидания, романтика… Вот и вы решили создать свою семью. На этапе формирования молодая семья сталкивается с определенными трудностями. Как преодолеть все препятствия и сохранить чувства, страсть, уважение друг к другу?

подробнее 

 

Говорят, что возраст – не порок. Но чем старше, тем на более длительное время  хочется сохранить молодость. Ведь в молодости все прекрасны! И сейчас это возможно сделать даже в домашних условиях.В рубрике «Тенденции современного макияжа» вы найдете много интересного и полезного:  подробнее