Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

         
 Герберт Шелтон – диетолог-натуропат, в 20-х годах прошлого века разработал методику раздельного питания. Его книга о раздельном питании называлась «Правильное сочетание пищевых продуктов». В наше время это одна из самых применяемых и результативных методик похудения не только среди женщин, но и среди мужчин. Многие диетологи пытались приписать себе новаторство Шелтона, но вышедшая в свет вышеупомянутая книга диетолога все расставила на свои места.

          Суть этой методики очень проста. Все употребляемые человеком в пищу продукты можно разбить на несколько групп: углеводные продукты (картофель, сахар, крупы…), белковые продукты (мясо, рыба, птица, яйца, орехи, грибы, бобовые, нежирные молочные продукты…), жиры (жирная сметана, сливочное масло, сыр…), крахмалистые овощи, некрахмалистые и зеленые овощи, кислые овощи, фрукты и ягоды, а так же сладкие фрукты и ягоды.

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

          Сегодня я предлагаю вам, уважаемые мои читатели тему для раздумий «Плюсы и минусы употребления творога».

          Казалось бы, творог – самый натуральный кисломолочный продукт, в котором столько всего нужного и важного для нашего организма. «Что же может быть вредного в этом продукте» - спросите вы меня. Тогда - по  порядку.

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

            Что бы вы мне не говорили, девочки, а узкая талия (и это мнение не только мое, а и 90% мужчин согласно статистики) – это показатель сексуальности, а значит и красоты женщины. С незапамятных времен узкая талия говорила о плодовитости девушки: есть талия у невесты – будет способна родить много детей, а следовательно – продолжить род. И большое заблуждение считать, что мужчинам нравится большая грудь, просто при большой груди у женщины талия кажется уже.

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Удивительно, что: 

- В лимоне сахара в избытке, в 1 кг лимонов сахара больше, чем в 1 кг клубники, а вот витамина С меньше, чем в капусте. Еще больше витамина С в рябине, киви, черной смородине, облепихе и шиповнике.

- Многие считают майонез «рассадником холестерина», стараются не употреблять его в пищу. А этот соус богат полезными веществами, содержащимися в растительном масле (витамин Е и полинасыщенные кислоты). Причем они усваиваются достаточно легко, потому что находятся в  диспресированном состоянии ( в виде маленьких жировых шариков, рассеянных в воде).

все о правильном питании

 

Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, можно решить эту проблему и в домашних условиях. Я предлагаю вам систематически выполнять серию упражнений для рук не выходя из дома. Следует сказать, что любая тренировка начинается с разминки, а заканчивается упражнениями на растяжку: так называемая заминка 

 

Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие…Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические.

 

  Йога – это религиозно-философское учение, корни которого уходят в Индию. Это система и методы самопознания человека. Это система физических упражнений, направленных на управление психикой и физиологи- ческими процессами чело века. Это способ жизни на земле, направленный на жизнь в согласии с природой. 

 

  Ах, мода, мода! Ей все возрасты покорны. Каждый раз, надевая ту или иную вещь, в нашей голове возникает вопрос: «Достаточно ли модно, совре менно и органично я выгляжу?» Как хорошо, когда со вкусом все в порядке. А когда нет? Не всем дано тонко чувствовать  стиль, не всем дано пред угадывать модные течения и направ ления, чтобы выглядеть достойно. 

 

Чтобы родить, воспитать и вырастить здоровое поколение, необходимо начинать процесс воспитания с их родителей. Как бы банально это не звучало, но только сильная и здоровая женщина может вырастить сильного и здорового ребенка.

Подробнее

 

Если вы, уже не первый день со мной, если вы уже пробовали описанные мной методики для решения единой цели – привести свое тело в надлежащий вид  к летнему сезону, думаю пора рассказать вам о самом интересном способе сбросить лишние кг.  Подробнее

 

  Встречи, свидания, романтика… Вот и вы решили создать свою семью. На этапе формирования молодая семья сталкивается с определенными трудностями. Как преодолеть все препятствия и сохранить чувства, страсть, уважение друг к другу?

подробнее 

 

Говорят, что возраст – не порок. Но чем старше, тем на более длительное время  хочется сохранить молодость. Ведь в молодости все прекрасны! И сейчас это возможно сделать даже в домашних условиях.В рубрике «Тенденции современного макияжа» вы найдете много интересного и полезного:  подробнее