Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Удивительно, что: 

- В лимоне сахара в избытке, в 1 кг лимонов сахара больше, чем в 1 кг клубники, а вот витамина С меньше, чем в капусте. Еще больше витамина С в рябине, киви, черной смородине, облепихе и шиповнике.

- Многие считают майонез «рассадником холестерина», стараются не употреблять его в пищу. А этот соус богат полезными веществами, содержащимися в растительном масле (витамин Е и полинасыщенные кислоты). Причем они усваиваются достаточно легко, потому что находятся в  диспресированном состоянии ( в виде маленьких жировых шариков, рассеянных в воде).

 

- Несмотря на распространенное повсеместно мнение, говядина изобилует жиром, причем тем его типом, который плохо влияет на сердце и сосуды. А вот свинина не так уж и жирна: в постном кусочке жира не больше, чем в диетической грудке цыпленка.

- В сливках и сметане очень много холестерина, и это знают все. Поэтому врачи не рекомендуют есть эти продукты людям, у которых атеросклероз или гипертоническая болезнь. А зря! В этих продуктах еще большее количество фосфолипидов – антагонистов холестерина, которые блокируют  его пагубное действие.

- Многие диетологи рекомендуют горох, как средство снижения и очищения крови от холестерина. Но, парадокс, горох сгущает консистенцию холестерина, и тот (в густом виде, в жидком – нет) бляшками опускается на стенки кровеносных сосудов. То есть с помощью употребления гороха может и можно снизить количество холестерина в крови, но и усугубить положение с кровеносными сосудами.

- При выборе между черным и белым хлебом все худеющие потянутся за краюхой черного, так как в черном хлебе меньше калорий. Это так, но, парадокс, в ржаном хлебе много витаминов группы В, которые заставляют организм превращать в жир и складывать его в жировых «депо».

- Парадоксально, но в растительном масле жиров больше, чем в сливочном. Коровье масло содержит 80 – 82% жира, а растительное – 99% жира. Для диабетиков вообще растительное масло – яд!

- Парадоксальность яйца заключается в том, что все содержимое этого уникального продукта необходимо готовить отдельно, чтобы получить от яйца максимальную пользу. Белок необходимо варить обязательно, чтобы он легко и основательно усваивался организмом. А вот желток нельзя переваривать, иначе он теряет все полезные вещества. Поэтому «яйцо в мешочек» - самое оптимальное и полезное блюдо из яйца.

- Алкоголь – король парадоксов. Употребление алкоголя вредно!!!!!!!!!!! Это знают все. Но… В малых количествах алкоголь улучшает мыслительный процесс человека, в больших – происходит потеря памяти и наступает полная деградация личности. В малых количествах алкоголь снижает уровень липопротеидов низкой плотности («плохой» холестерин) и повышает уровень липопротеидов высокой плотности («хороший» холестерин). При больших дозах алкоголя этот процесс происходит с точностью до наоборот. В малых количествах алкоголь улучшает работу некоторых органов, например,  работу околосуставной сумки, которая вырабатывает смазку для суставов, чтобы не хрустели. С другой  стороны он просто опасен для печени и поджелудочной железы.   

все о правильном питании

 

Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, можно решить эту проблему и в домашних условиях. Я предлагаю вам систематически выполнять серию упражнений для рук не выходя из дома. Следует сказать, что любая тренировка начинается с разминки, а заканчивается упражнениями на растяжку: так называемая заминка 

 

Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие…Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические.

 

  Йога – это религиозно-философское учение, корни которого уходят в Индию. Это система и методы самопознания человека. Это система физических упражнений, направленных на управление психикой и физиологи- ческими процессами чело века. Это способ жизни на земле, направленный на жизнь в согласии с природой. 

 

  Ах, мода, мода! Ей все возрасты покорны. Каждый раз, надевая ту или иную вещь, в нашей голове возникает вопрос: «Достаточно ли модно, совре менно и органично я выгляжу?» Как хорошо, когда со вкусом все в порядке. А когда нет? Не всем дано тонко чувствовать  стиль, не всем дано пред угадывать модные течения и направ ления, чтобы выглядеть достойно. 

 

Чтобы родить, воспитать и вырастить здоровое поколение, необходимо начинать процесс воспитания с их родителей. Как бы банально это не звучало, но только сильная и здоровая женщина может вырастить сильного и здорового ребенка.

Подробнее

 

Если вы, уже не первый день со мной, если вы уже пробовали описанные мной методики для решения единой цели – привести свое тело в надлежащий вид  к летнему сезону, думаю пора рассказать вам о самом интересном способе сбросить лишние кг.  Подробнее

 

  Встречи, свидания, романтика… Вот и вы решили создать свою семью. На этапе формирования молодая семья сталкивается с определенными трудностями. Как преодолеть все препятствия и сохранить чувства, страсть, уважение друг к другу?

подробнее 

 

Говорят, что возраст – не порок. Но чем старше, тем на более длительное время  хочется сохранить молодость. Ведь в молодости все прекрасны! И сейчас это возможно сделать даже в домашних условиях.В рубрике «Тенденции современного макияжа» вы найдете много интересного и полезного:  подробнее