Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Заканчивается зима, и мы все больше чувствуем себя уставшими, вялыми  и утомленными. Самые простые продукты могут помочь нам справиться с этой проблемой.  Белокочанная капуста способна 6-8 месяцев сохранять витамины, которыми она столь богата. Капуста хороший источник солей калия и способствует  поддержанию нормального обмена веществ,  деятельности сердечной мышцы.

В капусте есть тартроновая кислота, которая задерживает [...]

превращения углеводов в жир в организме и тем самым препятствует накоплению избыточной массы. Тартроновая  кислота разрушается при тепловой обработке, поэтому капусту рекомендуется употреблять в свежем или квашеном виде. В квашенной капусте очень много витамина С, который нам сейчас очень необходим.

Я хочу поделиться секретами приготовления вкусной квашеной капусты.

Выбираю день для квашения (вторник, среда или четверг), беру плотный, белый кочан капусты, очищаю от верхних листьев. Мелко шинкую, добавляю немного крупно натертой моркови, лавровый лист (несколько штук), черного и душистого перца. Всё перемешиваю и плотно укладываю в трехлитровую банку.

На литр охлажденной кипяченой воды необходимо взять по столовой ложке соли и сахара, размешать и этим рассолом залить капусту. Через три дня она готова. Хранить её надо в холодильнике.

Салат из квашеной капусты и свеклы.

  Свеклу отварить или испечь, очистить и нашинковать соломкой. Квашеную капусту отжать, добавить измельченный репчатый лук, заправить растительным маслом и приятного вам аппетита! 



все о правильном питании

 

Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, можно решить эту проблему и в домашних условиях. Я предлагаю вам систематически выполнять серию упражнений для рук не выходя из дома. Следует сказать, что любая тренировка начинается с разминки, а заканчивается упражнениями на растяжку: так называемая заминка 

 

Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие…Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические.

 

  Йога – это религиозно-философское учение, корни которого уходят в Индию. Это система и методы самопознания человека. Это система физических упражнений, направленных на управление психикой и физиологи- ческими процессами чело века. Это способ жизни на земле, направленный на жизнь в согласии с природой. 

 

  Ах, мода, мода! Ей все возрасты покорны. Каждый раз, надевая ту или иную вещь, в нашей голове возникает вопрос: «Достаточно ли модно, совре менно и органично я выгляжу?» Как хорошо, когда со вкусом все в порядке. А когда нет? Не всем дано тонко чувствовать  стиль, не всем дано пред угадывать модные течения и направ ления, чтобы выглядеть достойно. 

 

Чтобы родить, воспитать и вырастить здоровое поколение, необходимо начинать процесс воспитания с их родителей. Как бы банально это не звучало, но только сильная и здоровая женщина может вырастить сильного и здорового ребенка.

Подробнее

 

Если вы, уже не первый день со мной, если вы уже пробовали описанные мной методики для решения единой цели – привести свое тело в надлежащий вид  к летнему сезону, думаю пора рассказать вам о самом интересном способе сбросить лишние кг.  Подробнее

 

  Встречи, свидания, романтика… Вот и вы решили создать свою семью. На этапе формирования молодая семья сталкивается с определенными трудностями. Как преодолеть все препятствия и сохранить чувства, страсть, уважение друг к другу?

подробнее 

 

Говорят, что возраст – не порок. Но чем старше, тем на более длительное время  хочется сохранить молодость. Ведь в молодости все прекрасны! И сейчас это возможно сделать даже в домашних условиях.В рубрике «Тенденции современного макияжа» вы найдете много интересного и полезного:  подробнее