Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Блюдо под названием «Свекольник» относится к холодным супам. Поэтому лето -  то самое время, когда оно, как и окрошка, наиболее актуально. Кроме того, это блюдо малокалорийно, поэтому его поедание не будет вредить вашей фигуре. Рекомендую попробовать свекольник такой, какой готовлю я. Итак, нам понадобится:

 Свекла                       - 2 шт. большие

Яйца                          - 6-7 шт.

Огурцы                      - 3 шт.

Картофель                - 4 шт.

Зеленый лук             - 1 пуч.

Укроп                         - 1 пуч.

Петрушка                   -1 пуч.

Лимонный сок           - 1 ст. ложка

Сахар, соль, сметана, горчица    - по вкусу

Со всем этим делаем следующее:

 1. Закипятить в кастрюле 1,5 л воды. Добавить в нее соль, сахар, лимонный сок. Почистить и порезать соломкой свеклу и добавить в эту же кастрюлю. Все проварить минут 20 на слабом огне. Остудить.

 2. Тем временем отварить картофель, остудить, порезать соломкой.

 3. Огурцы тоже порезать соломкой, зелень мелко порвать или порезать.

 4. Яйца отварить и 4 из них порезать кубиками. Оставшиеся – на половинки вдоль.

 5. Все смешать (кроме половинок яиц), поставить охладиться в холодильник на 1 час.

 6. Смешать сметану и горчицу (это по вкусу и желанию). Разлить по тарелкам свекольник, в каждую из тарелок положить по ложке сметаны с горчицей и по половинке яйца.

 

все о правильном питании

 

Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, можно решить эту проблему и в домашних условиях. Я предлагаю вам систематически выполнять серию упражнений для рук не выходя из дома. Следует сказать, что любая тренировка начинается с разминки, а заканчивается упражнениями на растяжку: так называемая заминка 

 

Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие…Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические.

 

  Йога – это религиозно-философское учение, корни которого уходят в Индию. Это система и методы самопознания человека. Это система физических упражнений, направленных на управление психикой и физиологи- ческими процессами чело века. Это способ жизни на земле, направленный на жизнь в согласии с природой. 

 

  Ах, мода, мода! Ей все возрасты покорны. Каждый раз, надевая ту или иную вещь, в нашей голове возникает вопрос: «Достаточно ли модно, совре менно и органично я выгляжу?» Как хорошо, когда со вкусом все в порядке. А когда нет? Не всем дано тонко чувствовать  стиль, не всем дано пред угадывать модные течения и направ ления, чтобы выглядеть достойно. 

 

Чтобы родить, воспитать и вырастить здоровое поколение, необходимо начинать процесс воспитания с их родителей. Как бы банально это не звучало, но только сильная и здоровая женщина может вырастить сильного и здорового ребенка.

Подробнее

 

Если вы, уже не первый день со мной, если вы уже пробовали описанные мной методики для решения единой цели – привести свое тело в надлежащий вид  к летнему сезону, думаю пора рассказать вам о самом интересном способе сбросить лишние кг.  Подробнее

 

  Встречи, свидания, романтика… Вот и вы решили создать свою семью. На этапе формирования молодая семья сталкивается с определенными трудностями. Как преодолеть все препятствия и сохранить чувства, страсть, уважение друг к другу?

подробнее 

 

Говорят, что возраст – не порок. Но чем старше, тем на более длительное время  хочется сохранить молодость. Ведь в молодости все прекрасны! И сейчас это возможно сделать даже в домашних условиях.В рубрике «Тенденции современного макияжа» вы найдете много интересного и полезного:  подробнее