Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

         Грибы – универсальный продукт. С ним варят супы, из них готовят салаты, их используют при приготовлении бутербродов, их жарят, запекают, их используют и в виде гарниров, и как приправу... Короче говоря, мы не мыслим жизни без грибов. О ценности этого продукта может сказать следующее: в грибах много белка, но немного калорий (400 килокалорий на 1 кг продукта), углеводов – не более чем в овощах, в них много минеральных веществ и лецитина, который препятствует образованию холестерина.

         Предлагаю на ваш суд несколько доступных рецептов салата из грибов, которые можно приготовить достаточно быстро.

 

Салат из запеченных грибов

         Прежде всего грибы моются, чистятся. Потом необходимо высушить их от воды на полотенце. Теперь начинаем готовить: поливаем грибы растительным маслом, солим, перчим, кладем на противень, запекаем в духовке. Готовые грибы остуживаем, перекладываем на блюдо, поливаем выделившимся при запекании соком, растительным маслом, сбрызгиваем соком лимона. Сверху можно украсить зеленью.

         Для приготовления на понадобится:

Грибы                                                   - 300 гр

Масло растительное                           - 5 ст.ложек

Зелень, перец, сок лимона                 - по вкусу.

 

Салат из грибов и сыра

Грибы (шампиньоны) почистить, помыть, слегка отварить, остудить, порезать кусочками. Любой твердый сыр порезать кубиками и, положить в грибы. Добавить соль. перец и сметану, все перемешать.

        Для приготовления на понадобится:

Грибы (шампиньоны)                            - 400 гр

Сыр твердых сортов                             - 400 гр

Сметана                                                 - 160 гр

Соль, перец                                           - по вкусу

 

Салат из спаржи и шампиньонов

        Спаржу отварить в соленой воде, остудить, порезать. Грибы почистить, помыть, порезать кусочками (большими), тушить в собственном соку с небольшим добавлением растительного масла, соли, перца и лимонного сока. Остудить. Смещать с отварной спаржей, добавить уксус и, при необходимости, лимонный сок, соль перец и растительное масло. Переложить на блюдо и украсить измельченным укропом.

        Для приготовления на понадобится:

Грибы (шампиньоны)                            - 300 гр

Спаржа                                                   - 300 гр

Масло растительное                              - 1/5 стакана

Сок лимона                                             - 2 столовые ложки

Соль, перец, зелень                              - по вкусу

 

все о правильном питании

 

Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, можно решить эту проблему и в домашних условиях. Я предлагаю вам систематически выполнять серию упражнений для рук не выходя из дома. Следует сказать, что любая тренировка начинается с разминки, а заканчивается упражнениями на растяжку: так называемая заминка 

 

Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие…Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические.

 

  Йога – это религиозно-философское учение, корни которого уходят в Индию. Это система и методы самопознания человека. Это система физических упражнений, направленных на управление психикой и физиологи- ческими процессами чело века. Это способ жизни на земле, направленный на жизнь в согласии с природой. 

 

  Ах, мода, мода! Ей все возрасты покорны. Каждый раз, надевая ту или иную вещь, в нашей голове возникает вопрос: «Достаточно ли модно, совре менно и органично я выгляжу?» Как хорошо, когда со вкусом все в порядке. А когда нет? Не всем дано тонко чувствовать  стиль, не всем дано пред угадывать модные течения и направ ления, чтобы выглядеть достойно. 

 

Чтобы родить, воспитать и вырастить здоровое поколение, необходимо начинать процесс воспитания с их родителей. Как бы банально это не звучало, но только сильная и здоровая женщина может вырастить сильного и здорового ребенка.

Подробнее

 

Если вы, уже не первый день со мной, если вы уже пробовали описанные мной методики для решения единой цели – привести свое тело в надлежащий вид  к летнему сезону, думаю пора рассказать вам о самом интересном способе сбросить лишние кг.  Подробнее

 

  Встречи, свидания, романтика… Вот и вы решили создать свою семью. На этапе формирования молодая семья сталкивается с определенными трудностями. Как преодолеть все препятствия и сохранить чувства, страсть, уважение друг к другу?

подробнее 

 

Говорят, что возраст – не порок. Но чем старше, тем на более длительное время  хочется сохранить молодость. Ведь в молодости все прекрасны! И сейчас это возможно сделать даже в домашних условиях.В рубрике «Тенденции современного макияжа» вы найдете много интересного и полезного:  подробнее