Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

          Отличным средством для похудения являются жиросжигающие коктейли. Благодаря употреблению этих коктейлей ускоряется метаболизм, организм насыщается витаминами и минералами, бонус – притупляется чувство голода.

          Большой плюс в приведенных ниже рецептах коктейлей в том, что их легко приготовить в домашних условиях. В основе рецептуры лежат вполне доступные продукты: фрукты, пряности, специи.

 

           Рецепт 1.

          Утро хорошо начать коктейлем с мятой и лимоном. Для приготовления вам понадобятся:

- киви –           1 шт.

- лимон –        2 кусочка   

- мята –          7 листиков

- петрушка –  7 веточек

- вода –         100   мл

- мед –            по желанию и вкусу     

          Способ приготовления:

Почистить и порезать киви, поместить в блендер. Добавить зелень, лимон и воду, добавить при желании мед, все хорошо перемешать. Этот коктейль употребляется сразу после приготовлении.

 

 

          Рецепт 2.

          Для тех, у кого нет аллергии на экзотические фрукты, можно приготовить коктейль с ананасом и грейпфрутом. К этим фруктам добавляются тыквенные семечки, получается вкусно и полезно.

- грейпфрут –             четверть плода

- ананас –                   4 кружочка

- кефир –                     250 мл

- семена тыквы –      30 гр

- кокосовое масло – 30 мл

          Способ приготовления:

Ананас и грейпфрут очистить и поместить в блендер. Добавить кефир, семена и кокосовое масло. Все перемешать.

 

          Рецепт 3.

        Если же вы задались целью срочно и существенно сбросить килограммы, вам стоит обратить внимание на коктейль из кефира, корицы и перца. Пряности помогут сжечь калории, кефир улучшает работу пищеварительного тракта.

- красный перец –          1 щепотка

- имбирь –                        0,5 чайной ложки

- корица –                        0,5 чайной ложки

- кефир –                          250 мл

          Способ приготовления:

Соединить все составляющие коктейля, взбить в блендере, употребить сразу после приготовления, желательно на ночь.

 

          Рецепт 4.

          Если же вам сильно хочется сладкого, можно приготовить десерт, который утолит ваше желание и поможет сожжению калорий.

- вода –                    250 мл

- мед –                      1 чайная ложка

- яблочный уксус – 1 чайная ложка

- корица –                1 палочка

          Способ приготовления:

Уксус, воду и мед соединить, хорошо перемешать, добавить корицу. Этот коктейль – прекрасное начало дня.

 

          Рецепт 5.

        Сельдерей – прекрасный продукт для сожжения калорий. К тому же он прекрасно сочетается в коктейлях с другими продуктами. Вот один из рецептов коктейля с сельдереем.

- зелень сельдерея –      200 гр

- яблоки –                          2 шт.

- лайм –                             сок половины лайма

- вода –                            100 гр

- лед –                              0,5 стакана

          Способ приготовления:

Стебли сельдерея порезать на кусочки, измельчить в блендере вместе с очищенными яблоками и соком лайма. Взбить. Добавить воду, снова взбить. Дополнить коктейль измельченным льдом.

 

          Приятного аппетита.

все о правильном питании

 

Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, можно решить эту проблему и в домашних условиях. Я предлагаю вам систематически выполнять серию упражнений для рук не выходя из дома. Следует сказать, что любая тренировка начинается с разминки, а заканчивается упражнениями на растяжку: так называемая заминка 

 

Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие…Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические.

 

  Йога – это религиозно-философское учение, корни которого уходят в Индию. Это система и методы самопознания человека. Это система физических упражнений, направленных на управление психикой и физиологи- ческими процессами чело века. Это способ жизни на земле, направленный на жизнь в согласии с природой. 

 

  Ах, мода, мода! Ей все возрасты покорны. Каждый раз, надевая ту или иную вещь, в нашей голове возникает вопрос: «Достаточно ли модно, совре менно и органично я выгляжу?» Как хорошо, когда со вкусом все в порядке. А когда нет? Не всем дано тонко чувствовать  стиль, не всем дано пред угадывать модные течения и направ ления, чтобы выглядеть достойно. 

 

Чтобы родить, воспитать и вырастить здоровое поколение, необходимо начинать процесс воспитания с их родителей. Как бы банально это не звучало, но только сильная и здоровая женщина может вырастить сильного и здорового ребенка.

Подробнее

 

Если вы, уже не первый день со мной, если вы уже пробовали описанные мной методики для решения единой цели – привести свое тело в надлежащий вид  к летнему сезону, думаю пора рассказать вам о самом интересном способе сбросить лишние кг.  Подробнее

 

  Встречи, свидания, романтика… Вот и вы решили создать свою семью. На этапе формирования молодая семья сталкивается с определенными трудностями. Как преодолеть все препятствия и сохранить чувства, страсть, уважение друг к другу?

подробнее 

 

Говорят, что возраст – не порок. Но чем старше, тем на более длительное время  хочется сохранить молодость. Ведь в молодости все прекрасны! И сейчас это возможно сделать даже в домашних условиях.В рубрике «Тенденции современного макияжа» вы найдете много интересного и полезного:  подробнее