Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

      Очень интересная и совсем не сложная диета, разработанная врачами диетологами клиники Майо штата Миннесота. Медики ее предлагают, когда нужно быстро сбросить вес. Главное правило – во время диеты категорически не употреблять спиртных напитков, так как (давно известный факт) алкоголь препятствует выведению жиров из организма.

          Главное составляющее этой диеты – суп, который способствует удалению лишнего жира из организма. Употреблять этот суп необходимо каждый лень и в достаточном количестве.

 

          Врачи обещают при строгом соблюдении этой диеты уменьшение вашего веса за неделю от 5 кг до 8 кг. Очень важно употреблять именно рекомендованные продукты в определенные дни.

          Если за неделю вы потеряли более 7 кг, необходимо сделать перерыв как минимум в 2 – 3 дня, потом продолжить диету с первого дня. Но диетический суп без диеты врачи не рекомендуют использовать с целью похудания.

          Итак, «змеиный» супчик:

1 кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, несколько помидоров, 2 кубика овощного бульона.

Овощи порезать на кусочки, залить водой. Приправить солью и перцем (чуть-чуть). Варить на сильном огне 10 минут, потом доварить до мягкости овощей на медленном огне.

          Теперь меню на неделю.

          1 день. Есть весь день только суп и фрукты (кроме бананов). Пить воду, чай, кофе, шиповник.

          2 день. Употреблять суп и овощи. Овощи можно есть в любом виде. Отказаться только от бобовых, горошка и кукурузы. Картофелина с растительным маслом на ужин.

          3 день. Суп, фрукты и овощи, исключение только составляет запеченный картофель.

          4 день. Все тот же суп, фрукты и овощи, включая даже бананы (но не более 3-х штук) и снятое молоко.

          5 день. Суп едим весь день сколько пожелаем, можно еще 300 – 500 гр говядины и свежие помидоры.

          6 день. Уже любимый нами суп, говядина и овощи. Можно съесть небольшую порцию листового салата с зеленью. Но нужно в этот день отказаться от картофеля.

          7 день. Фруктовый сок, суп, овощи, коричневый рис. Можно так же говядину, а можно куриную грудинку без кожи.

          Одно плохо, после этой диеты нельзя сразу много есть (собственно, как и после любой другой диеты).  Иначе ваши кг вернутся к вам достаточно быстро. Хорошо то, что можно начинать ее в любой день и бросать в любой день, не дожидаясь пока пройдет 7 дней.

          Пробуйте, делитесь достижениями.

все о правильном питании

 

Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, можно решить эту проблему и в домашних условиях. Я предлагаю вам систематически выполнять серию упражнений для рук не выходя из дома. Следует сказать, что любая тренировка начинается с разминки, а заканчивается упражнениями на растяжку: так называемая заминка 

 

Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие…Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические.

 

  Йога – это религиозно-философское учение, корни которого уходят в Индию. Это система и методы самопознания человека. Это система физических упражнений, направленных на управление психикой и физиологи- ческими процессами чело века. Это способ жизни на земле, направленный на жизнь в согласии с природой. 

 

  Ах, мода, мода! Ей все возрасты покорны. Каждый раз, надевая ту или иную вещь, в нашей голове возникает вопрос: «Достаточно ли модно, совре менно и органично я выгляжу?» Как хорошо, когда со вкусом все в порядке. А когда нет? Не всем дано тонко чувствовать  стиль, не всем дано пред угадывать модные течения и направ ления, чтобы выглядеть достойно. 

 

Чтобы родить, воспитать и вырастить здоровое поколение, необходимо начинать процесс воспитания с их родителей. Как бы банально это не звучало, но только сильная и здоровая женщина может вырастить сильного и здорового ребенка.

Подробнее

 

Если вы, уже не первый день со мной, если вы уже пробовали описанные мной методики для решения единой цели – привести свое тело в надлежащий вид  к летнему сезону, думаю пора рассказать вам о самом интересном способе сбросить лишние кг.  Подробнее

 

  Встречи, свидания, романтика… Вот и вы решили создать свою семью. На этапе формирования молодая семья сталкивается с определенными трудностями. Как преодолеть все препятствия и сохранить чувства, страсть, уважение друг к другу?

подробнее 

 

Говорят, что возраст – не порок. Но чем старше, тем на более длительное время  хочется сохранить молодость. Ведь в молодости все прекрасны! И сейчас это возможно сделать даже в домашних условиях.В рубрике «Тенденции современного макияжа» вы найдете много интересного и полезного:  подробнее