Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Рецепт разработан медиками.

 Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке – 10 кг.  стопроцентно гарантирована. При повторных – не больше 3-4 кг.

 1 день:

1 бутылка минералки 2л делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).

 

 

 2 день:

Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час – одно яблоко.

 3 день:

1 бутылка минеральной воды 2 л в течение дня.

 4 день:

Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 столовая ложка растительного масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 стакана воды или 2 стакана несладкого чая.

 5 день:

Молоко 0,8 л. в течение дня.

 6 день:

Завтрак: яйцо вареное, 0,5 чашки чая.

В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.

Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. – это примерно четыре спичечные коробки) плюс 100 гр. консервированного зеленого горошка.

Полдник: яблоко.

На ужин – яблоко.

В 9 вечера – яблоко.

 7день:

100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бутылка кефира (1л). Вечером можно только 1 стакан чая без сахара.

 

все о правильном питании

 

Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, можно решить эту проблему и в домашних условиях. Я предлагаю вам систематически выполнять серию упражнений для рук не выходя из дома. Следует сказать, что любая тренировка начинается с разминки, а заканчивается упражнениями на растяжку: так называемая заминка 

 

Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие…Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические.

 

  Йога – это религиозно-философское учение, корни которого уходят в Индию. Это система и методы самопознания человека. Это система физических упражнений, направленных на управление психикой и физиологи- ческими процессами чело века. Это способ жизни на земле, направленный на жизнь в согласии с природой. 

 

  Ах, мода, мода! Ей все возрасты покорны. Каждый раз, надевая ту или иную вещь, в нашей голове возникает вопрос: «Достаточно ли модно, совре менно и органично я выгляжу?» Как хорошо, когда со вкусом все в порядке. А когда нет? Не всем дано тонко чувствовать  стиль, не всем дано пред угадывать модные течения и направ ления, чтобы выглядеть достойно. 

 

Чтобы родить, воспитать и вырастить здоровое поколение, необходимо начинать процесс воспитания с их родителей. Как бы банально это не звучало, но только сильная и здоровая женщина может вырастить сильного и здорового ребенка.

Подробнее

 

Если вы, уже не первый день со мной, если вы уже пробовали описанные мной методики для решения единой цели – привести свое тело в надлежащий вид  к летнему сезону, думаю пора рассказать вам о самом интересном способе сбросить лишние кг.  Подробнее

 

  Встречи, свидания, романтика… Вот и вы решили создать свою семью. На этапе формирования молодая семья сталкивается с определенными трудностями. Как преодолеть все препятствия и сохранить чувства, страсть, уважение друг к другу?

подробнее 

 

Говорят, что возраст – не порок. Но чем старше, тем на более длительное время  хочется сохранить молодость. Ведь в молодости все прекрасны! И сейчас это возможно сделать даже в домашних условиях.В рубрике «Тенденции современного макияжа» вы найдете много интересного и полезного:  подробнее