Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Предлагаю поговорить о такой системе питания как сыроедение. Совсем недавно, дня 4 назад одна милая девушка меня спросила о моем отношении к этому вопросу. Я пообещала хорошенько изучить эту тему и раскрыть принципы сыроедения на своем сайте.

           Итак, согласно Википедии, сыроедение – система питания, в которой полностью исключается употребление пищи, прошедшей термическую обработку (варение, жарение, запекание). Разрешаются высушенные и вяленные продукты (мясо, рыба) без добавления приправ и соли, растительные масла холодного отжима. Крупы для употребления замачивают и проращивают во влажной среде. В качестве напитка – только сырая чистая вода.

 

          Сыроеды бывают разные. Бывают сыроеды всеядные. Они употребляют мясо, рыбу фрукты овощи морепродукты…, но только в сыром и вяленом виде. Есть сыроеды-вегетарианцы. Они не приветствуют мясо и рыбу, молочные продукты позволяют себе только иногда. Еще одно ветвь сыроедов – плотоядные. Они употребляют в неограниченном количестве мясо и рыбу, а овощи и фрукты – нет.

 Как и любой другой подход к употребляемой пище, принципиальное употребление в пищу продуктов только в сыром виде имеет место быть. Сыроеды развили целую философию, связанную с этим даже не с типом питания, а с образом жизни.   Сторонники сыроедения считают, что употребляя пищу в сыром виде они сохраняют свое здоровье благодаря тому, что в сырая пища сохраняет всю пищевую ценность, ведь многие полезные химические соединения, витамины, микроэлементы утрачиваются или уменьшаются в количестве при термообработке. Развивая принципы сыроедения, его сторонники ссылаются на первобытных людей, которые были полны энергии и не имели жировых отложений (вопрос спорный, мы их не видели воотчую).

У этой системы питания, как и у других, имеется ряд положительных моментов, но есть и вызывающие опасения. Вначале о хорошем. Главные причины отказа от термической обработки употребляемых продуктов:

  1. Нарушение правильной работы в желудке при употреблении не сырой пищи, так как термическая обработка свыше 45º приводит к разрушению ферментов, замедляет естественный процесс пищеварения, затрудняет его.
  2. Затрудняется усвоение разрушенных частично или полностью при приготовлении витаминов и микроэлементов.
  3. При термической обработке создаются новые химические элементы, несвойственные живой природе, иногда она могут оказать пагубное воздействие на организм человека.
  4. Наличие в приправах усилителей вкуса ведет к перееданию, а последнее ведет к набору веса, потом – к появлению массы болезней, связанных с лишним весом.

А теперь негативная сторона, т.е. то, что опасно и на сто стоит обращать внимание тех, кто желает стать сыроедом:

  1. Необходимо иметь большой багаж знаний и средств, чтобы восполнить недостающие микроэлементы и полезные вещества, необходимые для организма человека и не существующие в сырой пище. Сыроеды должны четко отслеживать каждый день свой рацион питания: чего и сколько необходимо съесть.
  2. Для сыроедов, употребляемых в пищу сырое мясо и рыбу большая вероятность занести в организм паразитов и болезнетворные бактерии, которые ведут к серьезным заболеваниям.
  3. Обычно сыроеды отсутствие животных белков, которые обычный человек получает с мясом, заменяют растительными белками, а именно употребляют в большом количестве бобовые растения. А чрезмерное употребление бобовых, и это известно всем, наносит вред человеку. Кроме того, сырой щавель и шпинат в больших количествах замедляет процесс усвоения кальция в организме.
  4. Еще социальный фактор сказывается. Не каждый человек сядет за стол с сыроедом (я лично ничего против не имею, но есть очень брезгливые люди и вид сырого мяса …), употребляющим в пищу сырые продукты.
  5. Не смотря на то, что сыроеды утверждают, что противопоказаний для этого типа питания нет, на самом деле медики говорят другое. Сыроедение категорически не рекомендуется при панкреатите и болезнях ЖКТ, аллергических реакциях разного вида.
 

все о правильном питании

 

Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, можно решить эту проблему и в домашних условиях. Я предлагаю вам систематически выполнять серию упражнений для рук не выходя из дома. Следует сказать, что любая тренировка начинается с разминки, а заканчивается упражнениями на растяжку: так называемая заминка 

 

Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие…Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические.

 

  Йога – это религиозно-философское учение, корни которого уходят в Индию. Это система и методы самопознания человека. Это система физических упражнений, направленных на управление психикой и физиологи- ческими процессами чело века. Это способ жизни на земле, направленный на жизнь в согласии с природой. 

 

  Ах, мода, мода! Ей все возрасты покорны. Каждый раз, надевая ту или иную вещь, в нашей голове возникает вопрос: «Достаточно ли модно, совре менно и органично я выгляжу?» Как хорошо, когда со вкусом все в порядке. А когда нет? Не всем дано тонко чувствовать  стиль, не всем дано пред угадывать модные течения и направ ления, чтобы выглядеть достойно. 

 

Чтобы родить, воспитать и вырастить здоровое поколение, необходимо начинать процесс воспитания с их родителей. Как бы банально это не звучало, но только сильная и здоровая женщина может вырастить сильного и здорового ребенка.

Подробнее

 

Если вы, уже не первый день со мной, если вы уже пробовали описанные мной методики для решения единой цели – привести свое тело в надлежащий вид  к летнему сезону, думаю пора рассказать вам о самом интересном способе сбросить лишние кг.  Подробнее

 

  Встречи, свидания, романтика… Вот и вы решили создать свою семью. На этапе формирования молодая семья сталкивается с определенными трудностями. Как преодолеть все препятствия и сохранить чувства, страсть, уважение друг к другу?

подробнее 

 

Говорят, что возраст – не порок. Но чем старше, тем на более длительное время  хочется сохранить молодость. Ведь в молодости все прекрасны! И сейчас это возможно сделать даже в домашних условиях.В рубрике «Тенденции современного макияжа» вы найдете много интересного и полезного:  подробнее