Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Самый простой и очень результативный подход к питанию. Кстати, вы знаете, что гречневую крупу называют королевой круп? Все дело в том, что в ней содержится большое количество белка, благодаря которому долго присутствует чувство насыщения. В ней так же содержится кальций, железо, фтор, цинк, калий, бор, йод, целый ряд полезных микроэлементов, витамины РР, В2 и В1. В гречке так же большое количество клетчатки, которая способствует выводу из организма всевозможных шлаков. И, о чудо, за неделю гречневой диеты можно сбросить до 10 кг веса. Вот только более недели сидеть на этой диете категорически нельзя. Еще она противопоказана беременным женщинам и кормящим грудью матерям, тем, у кого язва желудка или двенадцатиперстной кишки, а так же тем, у кого гастрит.

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Предлагаю поговорить о такой системе питания как сыроедение. Совсем недавно, дня 4 назад одна милая девушка меня спросила о моем отношении к этому вопросу. Я пообещала хорошенько изучить эту тему и раскрыть принципы сыроедения на своем сайте.

           Итак, согласно Википедии, сыроедение – система питания, в которой полностью исключается употребление пищи, прошедшей термическую обработку (варение, жарение, запекание). Разрешаются высушенные и вяленные продукты (мясо, рыба) без добавления приправ и соли, растительные масла холодного отжима. Крупы для употребления замачивают и проращивают во влажной среде. В качестве напитка – только сырая чистая вода.

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна


На самом деле диета для создания "бразильской попы" очень проста. Это прежде всего ограничение в жирах и переход на белковое питание. Кто-то из занимающихся формированием ягодиц такой формы предпочитает после специальных физических упражнений съедать несколько сваренных яичных белков, кто-то пьет обезжиренное молоко, кто-то предпочитает белковый коктейль. У каждой свои предпочтения, важно давать нагружаемым мышцам белковую подпитку. Ну и периодически делать разгрузочные белковые недели. Например:

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

      Очень интересная и совсем не сложная диета, разработанная врачами диетологами клиники Майо штата Миннесота. Медики ее предлагают, когда нужно быстро сбросить вес. Главное правило – во время диеты категорически не употреблять спиртных напитков, так как (давно известный факт) алкоголь препятствует выведению жиров из организма.

          Главное составляющее этой диеты – суп, который способствует удалению лишнего жира из организма. Употреблять этот суп необходимо каждый лень и в достаточном количестве.

все о правильном питании

 

Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, можно решить эту проблему и в домашних условиях. Я предлагаю вам систематически выполнять серию упражнений для рук не выходя из дома. Следует сказать, что любая тренировка начинается с разминки, а заканчивается упражнениями на растяжку: так называемая заминка 

 

Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие…Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические.

 

  Йога – это религиозно-философское учение, корни которого уходят в Индию. Это система и методы самопознания человека. Это система физических упражнений, направленных на управление психикой и физиологи- ческими процессами чело века. Это способ жизни на земле, направленный на жизнь в согласии с природой. 

 

  Ах, мода, мода! Ей все возрасты покорны. Каждый раз, надевая ту или иную вещь, в нашей голове возникает вопрос: «Достаточно ли модно, совре менно и органично я выгляжу?» Как хорошо, когда со вкусом все в порядке. А когда нет? Не всем дано тонко чувствовать  стиль, не всем дано пред угадывать модные течения и направ ления, чтобы выглядеть достойно. 

 

Чтобы родить, воспитать и вырастить здоровое поколение, необходимо начинать процесс воспитания с их родителей. Как бы банально это не звучало, но только сильная и здоровая женщина может вырастить сильного и здорового ребенка.

Подробнее

 

Если вы, уже не первый день со мной, если вы уже пробовали описанные мной методики для решения единой цели – привести свое тело в надлежащий вид  к летнему сезону, думаю пора рассказать вам о самом интересном способе сбросить лишние кг.  Подробнее

 

  Встречи, свидания, романтика… Вот и вы решили создать свою семью. На этапе формирования молодая семья сталкивается с определенными трудностями. Как преодолеть все препятствия и сохранить чувства, страсть, уважение друг к другу?

подробнее 

 

Говорят, что возраст – не порок. Но чем старше, тем на более длительное время  хочется сохранить молодость. Ведь в молодости все прекрасны! И сейчас это возможно сделать даже в домашних условиях.В рубрике «Тенденции современного макияжа» вы найдете много интересного и полезного:  подробнее