Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 
детский спорт

Посещая спортивные кружки, ребенок не только укрепляет свое здоровье, но и развивается как личность. Спорт может решить вопросы психологической коррекции. Главное – выбрать правильное направление.

Спортивные занятия делятся на две большие группы – индивидуальные и групповые. Задачи этих двух групп разные.

Групповые (командные) виды спорта показаны детям, которые:

 

* достаточно активны в коллективе,

* не всегда находят свое место в группе,

* могут быть агрессивны,

* не умеют взаимодействовать конструктивно,

* имеют потенциал лидера, но не могут его проявить,

* чрезмерно уверены и зациклены на себе,

* не умеют проигрывать,

* боятся проявить инициативу,

* долго адаптируются к новому коллективу.

Работа в команде – важный навык современного человека.

Командные виды спорта – хорошая метафора для будущей «взрослой» командной работы. Они позволяют ребенку еще в детстве понять особенности поведения в коллективе, пройти через этапы его становления, узнать свои сильные стороны и стать более уверенным. Кроме этого, каждый из видов спорта имеет свои особенные «развивающие цели»:

Футбол – отработка тактик и стратегий.

Волейбол – развитие коммуникативных навыков, гибкости в восприятии.

Хоккей – быстрая реакция, повышение уровня агрессивности в борьбе с конкурентами.

Гребля – работа в унисон, чувство личной ответственности за каждого участника команды. 

Ограничения: Многие командные виды спорта требуют достаточной физической подготовки, поэтому совсем неподготовленных ребят не стоит сразу «бросать в омут».

Если ребенок чрезмерно застенчив, не уверен в себе, теряется в группе, лучше начинать с индивидуальных видов спорта.

Случай из практики. Мальчик Дима, 11 лет, поздний ребенок, желанный мамой и отвергаемый папой, всегда был очень болезненным, абсолютно неспортивным и не мог найти свое место в группе. Он поменял три школы, и родители все не могли понять – почему ребята его не принимают. После коррекционной работы, им было рекомендовано записать мальчика в секцию настольного тенниса, в который он периодически играл летом с двоюродным братом, и хвастался своими успехами. Вместо этого родители отправили ребенка играть в футбол, потому что, по мнению папы, настольный теннис – несерьезно. Через месяц Дима сильно заболел и полгода не ходил в школу. На следующий год им снова пришлось поменять коллектив. Ни на какие кружки записываться Дима больше не хотел.

Индивидуальные виды спорта решают задачи личностного развития и хороши для детей, которые:

- очень застенчивы и не уверенно чувствуют себя в коллективе,

- боятся сравнения,

- артистичны и не могут проявить себя,

- слабые коммуникативные навыки,

- трудности в постановке целей,

- низкая мотивация к учебе.

Индивидуальные виды спорта помогают проявить личность ребенка и часто отрабатывают навык работы в паре.

Художественная гимнастика, фигурное катание – умение подать себя, уверенность.

Танцы – быстрая адаптация к новым условиям, коллективу, умение выражать себя.

Теннис, бадминтон – концентрация внимания, партнерские отношения.

Восточные единоборства – концентрация, умение ставить цель.

Плавание – способности к адаптации и релаксации.

Скалолазание – упорство, выдержка, стремление идти вперед, покорять новые вершины.

Велосипед – умение рассчитывать свои возможности, правильно расходовать силы и время.

Бокс – навык «отыгрывания» агрессии.

Фехтование – способность отстаивать свои границы и не нарушать чужие.

Бильярд – выстраивание стратегий.

Конный спорт – умение чувствовать партнера, быть сбалансированным.

Лыжный спорт – принятие проигрышей и разочарований, умение дойти до цели, не сдаваясь.

Случай из практики. Мальчик Илья, 13 лет, очень агрессивно вел себя в классе – и с учителями, и с ребятами. Даже с близкими друзьями был груб и не мог ни о чем договориться. От коррекционной работы родители отказались, но приняли рекомендацию заниматься теннисом. Спустя несколько месяцев учителя заметили значительные перемены в поведении, а родители – в настроении ребенка. Он нашел не только занятие по душе, от которого горели

глаза, но и единомышленников, и научился пристраиваться к партнеру, наблюдать и прогнозировать.

При выборе спортивного кружка важно помнить:

1. Ребенку должно нравиться выбранное занятие. Если проявил интерес – пусть попробует.

2. Никакой критики и сравнения, только поощрения.

3. Обсуждайте – что получается, что нет. Что заметил в себе, что в других. Какие качества нужно развить, чтобы получился лучший результат. Если не обсуждать что происходит с ребенком на спортивном кружке, то и коррекционно-развивающего результата не получите.

4. Помогайте – иногда подталкивайте, но не заставляйте. Находите интересные примеры, фильмы, книги.

Спорт – не обязательно олимпийские медали.

Спорт – это референтная группа, в которой ребенок может найти близких по духу ребят, общаться и чувствовать себя успешным.

Спорт – инвестиция в будущее. Корпоративный футбол, волейбол, гольф, бильярд, теннис – думаете, навыки не пригодятся?.

 

Если нет возможности посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, можно решить эту проблему и в домашних условиях. Я предлагаю вам систематически выполнять серию упражнений для рук не выходя из дома. Следует сказать, что любая тренировка начинается с разминки, а заканчивается упражнениями на растяжку: так называемая заминка 

 

Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие…Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические.

 

  Йога – это религиозно-философское учение, корни которого уходят в Индию. Это система и методы самопознания человека. Это система физических упражнений, направленных на управление психикой и физиологи- ческими процессами чело века. Это способ жизни на земле, направленный на жизнь в согласии с природой. 

 

  Ах, мода, мода! Ей все возрасты покорны. Каждый раз, надевая ту или иную вещь, в нашей голове возникает вопрос: «Достаточно ли модно, совре менно и органично я выгляжу?» Как хорошо, когда со вкусом все в порядке. А когда нет? Не всем дано тонко чувствовать  стиль, не всем дано пред угадывать модные течения и направ ления, чтобы выглядеть достойно. 

 

Чтобы родить, воспитать и вырастить здоровое поколение, необходимо начинать процесс воспитания с их родителей. Как бы банально это не звучало, но только сильная и здоровая женщина может вырастить сильного и здорового ребенка.

Подробнее

 

Если вы, уже не первый день со мной, если вы уже пробовали описанные мной методики для решения единой цели – привести свое тело в надлежащий вид  к летнему сезону, думаю пора рассказать вам о самом интересном способе сбросить лишние кг.  Подробнее

 

  Встречи, свидания, романтика… Вот и вы решили создать свою семью. На этапе формирования молодая семья сталкивается с определенными трудностями. Как преодолеть все препятствия и сохранить чувства, страсть, уважение друг к другу?

подробнее 

 

Говорят, что возраст – не порок. Но чем старше, тем на более длительное время  хочется сохранить молодость. Ведь в молодости все прекрасны! И сейчас это возможно сделать даже в домашних условиях.В рубрике «Тенденции современного макияжа» вы найдете много интересного и полезного:  подробнее